Angebot

Coaching Erwachsene & Paare

Wenn Dir in Deinem Leben etwas fehlt, Du wieder richtig glücklich sein willst, es aber nicht so richtig gelingen will, dann wird es Zeit Deine Denk- und Verhaltensmuster zu entschlüsseln und in eine positive und lebensbejahende Richtung zu lenken. Wir werden gemeinsam schauen, an welchem Punkt Du gerade im Leben stehst, wie Dein Umfeld aussieht, wie zufrieden Du mit Dir und Deinem Körper bist und was Dich gerade noch davon abhält, wieder in Deine ganze Freude und Leichtigkeit zu kommen. Wir werden herausfinden, welche Tätigkeiten in Dir gute Gefühle auslösen und wie Du mehr davon in Dein Leben integrieren kannst. Wir erarbeiten eine tägliche Routine, die Dich dabei unterstützt, immer wieder Raum für Dich und Deine Bedürfnisse zu schaffen. Du bekommst die für Dich passenden Tools an die Hand, die Dir in stressigen Alltagssituationen helfen, ganz bei Dir zu bleiben und nicht einfach nur willkürlich auf Reize im Außen zu reagieren. Ich freue mich sehr, Dich auf Deinem Weg zu inspirieren, begleiten und unterstützen zu dürfen. 

Glückstraining für Kinder und Jugendliche

Besonders Kinder und Jugendliche leiden unter den hohen Anforderungen und Erwartungen unserer Gesellschaft. Durch das Anpassen an die anderen und das nicht auffallen wollen, werden viele Gefühle bereits in sehr jungen Jahren unterdrückt und die Negativspirale beginnt. Junge Menschen fühlen sich irgendwie nicht richtig und fehl am Platz. Sie entwickeln ungesunde Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die es ihnen nicht möglich machen, ihr volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten.

Hinzu kommen oftmals die schnellen Wechsel von Lebensumständen, die Ängste und Unsicherheiten fördern. Auch die Sozialen Medien leisten ihren Beitrag. Durch das Vergleichen mit den scheinbar so perfekten Leben und Aussehen der anderen, sinkt Selbstwert und Selbstvertrauen und das selbstsabotierende Verhalten beginnt. Je früher hier die Bremse getreten und in die richtige Richtung gelenkt wird, umso besser. Eine unbeschwerte Kindheit und eine freudvolle Jugend sollte das Natürlichste der Welt sein. Und doch wird es auch für die jüngeren Generationen immer schwieriger. Beim Coaching lernen Kinder- und Jugendliche an sich und ihre Stärken zu glauben, ihre Gefühle wahrzunehmen und diese auch zu kommunizieren. Sie lernen mit schwierigen Situationen umzugehen und sich mit Meditation und Atmung zu entspannen und stärken gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit. Sie lernen ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und stolz auf sich zu sein.

Vorträge, Seminare & Kurse

Auf Anfrage biete ich auch Happiness-Seminare und Meditationskurse hausintern oder über Zoom für kleinere Gruppen an.